Lichamelijke klachten en/of pijn doen een mens geen goed. Het lichaam wordt makkelijk van vriend tot vijand. Daarbij ontkom je als mens niet aan gevoelens van weerstand en verzet. Dit voegt doorgaans op termijn slechts ongemak en lijden toe.

Vidyamala Burch heeft op grond van haar persoonlijke ervaringen met zowel pijn als mindfulness de training Mindfulness Based Pain Management (MBPM) ontwikkeld. De actuele versie van de training heet Mindfulness for Stress and Health of — vertaald — Leven in Balans met ziekte, ongemak en pijn. Breathworks is de overkoepelende naam. De training is ontwikkeld in nauwe samenwerking met de grondlegger van Mindfulness, Jon Kabat-Zinn.

In de training Breathworks ligt de nadruk op het inzetten van de adem als vaardigheid om de aandacht te richten en pijn te verzachten. Breathworks kenmerkt zich door het expliciet cultiveren van vriendelijke compassievolle houding jegens het lichaam, waardoor de verbinding met het lichaam kan herstellen en verbeteren. De lichaamsgerichte oefeningen zijn subtiel van aard en volledig afgestemd op de mens met een lichamelijke beperking en beperkte energie. Je leert bewegen op geleide van adem - zacht van aard en tevens diepwerkend in effect.

Er wordt getraind in het ontwikkelen van de (h)erkennning van gedragspatronen die (onbewust) gebaseerd zijn op iets anders willen hebben dan het is. Het inzicht wordt vergroot om te kunnen onderscheiden wat onvermijdbaar is en wat het onvermijdbare onnodig verergert. Hierdoor vergroot en verdiep je je keuzevrijheid en creativiteit in relatie tot je gezondheid.

Specifiek ten behoeve van het aanbod Breathworks ervaart Annalies haar verpleegkundige achtergrond van meerwaarde in het bewaken van de kwaliteit van de training.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van elk 2,5 uur en er is eenmaal een stilte-sessie van 4 uur.

De training vraagt tussen de bijeenkomsten een inzet van minimaal vijf maal per week een half uur oefentijd; tijd waarin je ongestoord kunt oefenen en gericht kunt zijn op de opdrachtuitwerking. Je krijgt hiertoe een trainingsmap en de CD Compassie, bestaande uit 6 cd's, waarop de oefeningen door Annalies zijn ingesproken.

Binnen praktijk Mhooj wordt de training op individuele basis gegeven. Er kan per direct worden gestart. Annalies kan worden ingezet ten behoeve van groepstraining op locatie, denk aan revalidatiecentra, gezondheidscentra, leefstijlcentra, huisarts- en fysiotherapie-praktijken.